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福州營養配餐是一種科學健康的飲食方式，它以科學的營養理論為指導，建議對主食類、蛋白類、蔬果類、油脂類等均衡攝入；配合豐富多樣的食材，以達到平衡營養、保持健康的效果。但日常中卻常常見到一些誤區，下面我們進行了解一下相關內容：

1.營養配餐誤區-：貴的東西并不一定是營養高、有助于健康的。
所謂的營養是按照合理的食譜和有規律的作息時間來搭配的，營養這種東西并不是說貴的就是好、便宜的就是沒有營養的。食物價格的高低是依據自身經濟來源來承擔的。比如那些既經濟又實惠的東西（如五谷雜糧、蔬菜、水果）你還能說它沒有營養嗎？所以說想做到均衡合理搭配，并不是花高價錢就能確保你的營養的。
2.營養配餐誤區二：早餐不吃東西、晚餐卻暴飲暴食。
俗話說的好：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，所以早餐必須要吃而且還要吃的好，若果說長期下來不吃早飯，那么血糖得不到及時補充反而下降，會引起貧血、低血糖等營養不良的現象。
3.福州營養配餐誤區三：多吃纖維，鈣質流失！?
過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低。有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精面包改為每頓纖維含量高的粗面包時，鈣（鎂、鋅和磷）隨著出現負平衡。
4.營養配餐誤區四：抽煙喝酒營養溜走！?
長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌癥和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體內25～100毫克的維生素C，每天喝一杯以上的雞尾酒，享受飄飄欲仙的代價就是使體內維生素B1、B6和葉酸消耗掉，酗酒者缺乏維生素B1也是相當普遍的。?
以上就是福建營養配餐存在的相關誤區介紹，希望以上的內容能夠幫助到大家解決疑難，如果還想了解更多問題的，歡迎大家來電咨詢或者關注我們的官網來了解更多的內容。